片付けられない!の解消は心と体を軽くすることから。ではその方法は?

以前、「片付けられない!という悩みの原因」で、

部屋を片付けることで内面を変えようとするのはかなりの気合・根性を必要とするけれど、内面が変わると、部屋は少しずつ自然と変わりだす。

という趣旨のことを書かせていただきました。ホントに、内面が軽くなると、部屋は少しずつではあるものの、苦労なく自然に変わり出します。散らかり放題だった部屋をみても今までは平気だったのに、急にいたたまれない気分になってしまうとか、片付けをしたい衝動がふつふつと湧き上がってくるとか、そういう心が動き出すんですね。

クライアントの方々の中には、「部屋の一角を見て、空気がすごくよどんでいるような雰囲気がして、いたたまれなくなって片付けをしました~!」なんて表現をされる方もいらっしゃいます。

ですが、このブログで今まで具体的に書いていなかった点がひとつ。

じゃあ、どうやったら心と体を軽くできるの?という点です。

ブログでは書けないような方法もありますが、ご紹介できる範囲で、ひとりで出来る取り組みとしてオススメできるとすれば「瞑想」。さまざまなタイプの瞑想がありますが、宗教色の少ない、純粋に心と体を軽くすることを狙ったものが良いでしょう。オススメ本を一冊あげるとすれば下の本です。もちろん、数日やったくらいで効果が目に見えて出る、というものではないので、継続は必要です。

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参考記事:
片付けをやりたくても出来ない!の背景にあるもの、代表3種類。
片付けられない!という悩みの原因。

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