「やる気を出すには、○○を減らせ！」の解答。

昨日の記事で、ひとつ問題を出させて頂きました。今日はその解答です。

問題は以下の通りでした。

問題：
「やる気・モチベーションを上げるには、○○を減らせ！」
この文の○○に当てはまる言葉を考えてください。

そして、この○○の中に当てはまる解答は、、、

「緊張」

です。正解した方はいらっしゃったでしょうか？

やる気・モチベーションにも緊張は大敵！

セラピーで、「やる気が出ない」「モチベーションが上がらない」という方に対して、一番最初にさせて頂くのが、ご本人が気づいていない習慣的な緊張や、その緊張が嵩じてできた体のクセを見つけてほどく対策なんです。

やる気が出ないとき、モチベーションが上がらないときも、人の体って、緊張をしているもの。自分では気づいていなくても、意識的に探してみれば必ずあります（笑）。その、あえて意識しないと見つからない緊張でも、やる気・モチベーションをかなり削るだけのパワーを持ってしまうものなんですね。

やる気が出ない、モチベーションが上がらない、っていうとき、自分自身では、「パワー出ないなあ～」なんていう感じ方をすることもあるので、「緊張」というと、ええ、それ逆じゃないの？って思う方もいらっしゃるかもしれません。でも、この「パワー出ないなあ～」というのも、どこかの緊張が災いしているものだったりします。例えば、胸やのど周りが緊張していて呼吸がすごく浅くなり、それでパワーが出ないのだけど、その呼吸の浅さに本人は気づいていない、というのが典型例です。

緊張を解いて、自然体で臨もう！

こうした緊張を解いて、体からムダな力みが取れると、心と体、そして頭までもが活発に動きやすい状況ができ、急に今まで先送りにしていたことができるようになったり、普段よりずっとスイスイと仕事・家事などを進めることができるようになります。

スポーツで、リラックスと集中が両立した状況でこそ本来の力を出し切れる！なんていうことが言われますが、日常生活でも一緒です。「やる気」「モチベーションが欲しい！」という場面でこそ、逆に緊張を解いて、自然体で臨むようにすることが良い結果につながります。

緊張を解くためのセッションも当方では提供しています。やる気、モチベーションが上がらない、頭では分かっているけど行動が追いつかない、なんていうケースでは、特にスピーディーに結果を出すことができるのでおすすめです。

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カテゴリー：心と体, ボディーワーク